Power nap to krótka drzemka w ciągu dnia, której celem jest zapewnienie zastrzyku energii na kolejne kilka godzin. Trzeba jednak pilnować tego, żeby nie była ona dłuższa niż 30 minut, bo jak twierdzą eksperci snu, taki odpoczynek w zupełności wystarczy, by „odświeżyć” nasz układ nerwowy. Jeśli natomiast śpimy dłużej niż 50 minut, pojawia się faza snu głębokiego i w efekcie po przebudzeniu bardzo często czujemy się rozleniwieni i trudno nam powrócić do codziennych czynności. W […]

Trzeci tom porywającego cyklu o dziewczynie, która w miejscu odleglejszym niż gwiazdy usiłuje uratować przed zagładą swój ukochany świat. Życie Spensy jako pilota Sił Powietrznych Śmiałych było naprawdę niezwykłe. Okazała się jednym z najlepszych pilotów myśliwskich ludzkiej enklawy na Detritusie i uratowała jego mieszkańców przed zagładą z rąk Krelli – enigmatycznych obcych istot, które więziły ich tam od kilkudziesięciu lat. Później, aby zinfiltrować Zwierzchnictwo – galaktyczny sojusz ciemiężący ludzkość – […]

Opole to miasto o niepowtarzalnej atmosferze, pełne zieleni i atrakcyjnych miejsc do zwiedzania. Dzięki kameralności, w stolicy polskiej piosenki wszędzie jest blisko. Bez trudu w ciągu jednego weekendu zwiedzimy największe atrakcje, takie jak Ogród Zoologiczny, Stare Miasto czy Amfiteatr. Rodzinna przygoda Nie bez przyczyny National Geographic wpisało ZOO Opole na listę dziesięciu najlepszych polskich ogrodów zoologicznych. Zagospodarowanie ogrodu sprawia, że mamy wrażenie poruszania się po naturalnym środowisku zwierząt w nim mieszkających, ze wszystkich kontynentów świata. […]

Przejmująca historia o miłości. A także o tym, że dla spełnienia wielkiego marzenia warto jest zaryzykować wszystko. I o tym, że nie można uciec od własnej przeszłości. Colby Mills marzył o karierze muzyka, dopóki śmierć wujka, u którego się wychowywał, nie zmusiła go do zrezygnowania z tych aspiracji. Teraz prowadzi małą rodzinną farmę w Karolinie Północnej. Chcąc oderwać się od domowych obowiązków, jedzie na Florydę i spontanicznie wychodzi na scenę […]

Prawdziwa skarbnica wiedzy na temat Śródziemia, oferująca czytelnikom możliwość spojrzenia przez ramię profesora Tolkiena w chwili, gdy odkrywał on swój świat. Pierwsza w historii publikacja ostatnich pism Tolkiena na temat Śródziemia, obejmująca szeroki zakres tematów i wątków, skompilowana i zredagowana przez Carla F. Hostettera, jednego z największych znawców twórczości pisarza. Natura Śródziemia to niezbędna lektura dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się więcej o wspaniałym świecie, nad którym pisarz pracował przez […]

Pierwsze telefony komórkowe, które powstały na początku lat 70. XX w., różniły się od telefonów stacjonarnych tylko jednym – były bezprzewodowe. Jednak z biegiem lat wiele się zmieniło. Urządzenia przekształciły się w centra komunikacyjno-organizacyjne. Stały się bardziej zaawansowane technologicznie i wielofunkcyjne, towarzysząc nam niemal na każdym kroku. Czy więc urządzenie zwane domofonem nadal powinno być traktowane jak zwykły, prosty dzwonek do drzwi, tylko trochę bardziej rozbudowany? Otóż nie, nie powinno. […]

W 2023 roku zacznie działać tzw. tarcza solidarnościowa, która ma uchronić polskie gospodarstwa domowe przed drastycznymi podwyżkami cen prądu. Wprowadza ona limity zużycia energii, dla których cena zostanie zamrożona na poziomie z tego roku. – Jeśli okaże się, że nie mieścimy się w limicie albo jeśli jesteśmy blisko jego górnej granicy, trzeba sprawdzić, które z domowych urządzeń odpowiadają za największe zużycie energii – mówi Marcin Sołtys, ekspert Polskiego Komitetu Energii Elektrycznej. Jak wskazuje, dzięki zmianie nawyków korzystania […]

Plac Unii mieści się w ścisłym centrum Gdyni, zaledwie 650 metrów od plaży miejskiej. Taka lokalizacja stwarza szerokie możliwości spędzania wolnego czasu, zapewniając jednocześnie wygodne skomunikowanie z całym Trójmiastem. W spacerowej odległości od Placu Unii znajdują się popularne atrakcje i obiekty kulturalne, takie jak Teatr Muzyczny czy Gdyńskie Centrum Filmowe. Tak więc Grupa Inwestycyjna Hossa, znany i ceniony na rynku polskim od ponad 30 lat deweloper, wybudowała w środku tętniącego życiem […]

Ostatni weekend października był rekordowo ciepły – miejscami temperatura przekraczała 20 stopni. Tak wysokich wartości o tej porze roku nie było od ponad 20 lat. Zdaniem synoptyków tej jesieni czeka nas jeszcze sporo ciepłych dni. Wykorzystajmy ten czas na spacery, szczególnie, że taki sposób aktywności ma wiele korzyści. Zobacz czy na pewno wiesz o wszystkich. Spacery w okresie jesiennym są ważne szczególnie ponieważ budują naszą odporność a także poprawiają samopoczucie, […]

Zawsze, a w czasach niepewności szczególnie, opieramy się na pewności własnych działań, ich przewidywalności w oparciu o doświadczenie, zasób wiedzy i rozważną, ale dynamiczną odwagę. A wszystko to z gotowością skutecznego stawania naprzeciw tego, co przychodzi znienacka, czego nie dało się przewidzieć żadną miarą. To dewiza, o której mówi w wywiadzie Bogdan Hadała, założyciel i właściciel Grupy Expres Konkurent i EXCON Wiele firm nie przetrwało rynkowych wyzwań, tymczasem Grupa Expres-Konkurent i EXCON działają nieprzerwanie. Jaka jest […]

Nasze programy medialne:

Symbol

Siła

Laur Internetu

Wybierz Polskie