Kaja Nordengen – Mózg jak brzytwa

Autorka bestsellerów “Mózg rządzi” i “Mózg ćwiczy” proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu.

Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd.

Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz.

Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś.

Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!

Wydawnictwo Marginesy poleca zakup książki: https://marginesy.com.pl/sklep/produkt/133460/mozg-jak-brzytwa

Podziel się:

Nastepne

ASE: rozwiązania dla środowiska i bezpieczeństwa energetycznego

śr. sty 12 , 2022
Eksperci z Grupy Technologicznej ASE dzielą się wiedzą o tym, jak przemysł może odnaleźć się w wyzwaniach współczesnej Europy. Wskazują rozwiązania przyjazne zarówno środowisku, jak i portfelom poszczególnych organizacji – tak prywatnych, jak i publicznych. Zdaniem Dariusza Jachowicza, prezesa zarządu Automatic Systems Engineering (spółki matki Grupy Technologicznej ASE), współczesna cywilizacja musi być przygotowana na duże wyzwania. Dekarbonizacja Europy, ochrona przed wyłączeniami energii elektrycznej, radzenie sobie z nadmiarową energią, produkcja czystej energii, magazynowanie jej w […]

Nasze programy medialne:

Symbol

Siła

Laur Internetu

Wybierz Polskie