Są setki książek o medytacji – ale nie wszystkie warto czytać. Jest wielu nauczycieli medytacji – ale nie wszyscy naprawdę potrafią uczyć.
Katarzyna Kędzierska i Małgorzata Jakubczak są przekonane, że najlepszą pomocą na czas chaosu jest mindfulness, czyli praktyka uważności. Dlatego wspólnie napisały książkę, w której dzielą swoim doświadczeniem i krok po kroku wyjaśniają, czym jest właściwie rozumiana i praktykowana mindfulness oraz podpowiadają, jak uniknąć pułapek, rozczarowań i fałszywych nauczycieli.
To naga prawda o mindfulness – odarta z instagramowych filtrów szczera rozmowa dwóch ekspertek, które zmieniły swoje życie dzięki medytacji uważności. Medytacja nie sprawia, że automatycznie staniemy się lepsi – sprawia, że uzyskujemy dystans do swoich doświadczeń, redukuje stres, przynosi harmonię i pozwala zaakceptować siebie.
Małgorzata Jakubczak medytuje od 2006 roku i jest nazywana nauczycielką nauczycieli. Zakładając Polski Instytut Mindfulness, wprowadziła tę praktykę do Polski.
Katarzyna Kędzierska medytuje od 5 lat, w 2020 roku uzyskała tytuł certyfikowanej nauczycielki mindfulness MBSR. Jest założycielką największego w Polsce bloga o minimalizmie – Simplicite.pl oraz autorką książki “Chcieć mniej. Minimalizm w praktyce”.
Wydawnictwo Znak poleca zakup książki: https://www.znak.com.pl/ksiazka/odkrywanie-mindfulness-szczerze-o-medytacji-uwaznosci-kedzierska-katarzyna-jakubczak-malgorzata-240900?query=odkrywanie%20mind
