Daniel E. Lieberman – Wyćwiczony. Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące

Zaskakujące, kompetentne i odkrywcze spojrzenie na historię naturalną aktywności fizycznej, które zmienia sposób postrzegania przez nas własnego ciała.

Daniel E. Lieberman - Wyćwiczony. Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące – Monitor Rynkowy

Jeśli aktywność fizyczna jest zdrowa (i tak dla nas dobra!), dlaczego wiele osób jej nie lubi lub unika? W swojej rozbrajającej mity książce Daniel Lieberman, profesor biologii ewolucyjnej na Uniwersytecie Harvarda i pionierski badacz ewolucji aktywności fizycznej człowieka, opowiada o tym, że nigdy nie ewoluowaliśmy do ćwiczeń, rozumianych jako dobrowolna aktywność podejmowana dla zdrowia.

Korzystając z własnych badań i doświadczeń z całego świata, Lieberman czytelnie wykazuje, jak i dlaczego człowiek ewoluował tak, aby chodzić, biegać, kopać i wykonywać inne niezbędne i satysfakcjonujące czynności fizyczne, unikając zbędnego wysiłku.

Wyćwiczony to książka zajmująca i pouczająca, ale także konstruktywna. Ponieważ nasz coraz bardziej siedzący tryb życia przyczynił się do gwałtownego wzrostu wskaźników otyłości i chorób takich jak cukrzyca, opierając się na spostrzeżeniach z obszaru biologii i antropologii Lieberman podpowiada, jak „uprzyjemnić” ćwiczenia, zamiast zawstydzać i obwiniać za ich unikanie.

Autor porusza także kwestię, czy można ćwiczyć za dużo, wyjaśniając jednocześnie, dlaczego ćwiczenia mogą zmniejszyć naszą podatność na choroby najczęściej pogarszające nasz fizyczny dobrostan.

Wydawnictwo Zysk i S-ka poleca zakup książki: https://sklep.zysk.com.pl/wycwiczony-dlaczego-cos-czego-ewolucja-nigdy-od-nas-nie-wymagala-jest-tak-zdrowe-i-satysfakcjonujace.html

Podziel się:

Nastepne

<strong>KSeF – co trzeba wiedzieć?</strong>

pt. lut 9 , 2024
Krajowy System e-Faktur (KSeF) to nowa era w cyfrowym zarządzaniu fakturami w Polsce. Ten przełomowy system, wprowadzony przez Ministerstwo Finansów, nie tylko zrewolucjonizuje tradycyjne podejście do faktur, ale także przyniesie szereg zmian w sposobie prowadzenia biznesu. Jak KSeF wpłynie na obieg dokumentów w twojej firmie i jakie korzyści oraz wyzwania niesie ze sobą ta zmiana? Czym jest KSeF? KSeF czyli krajowy system e-faktur, to platforma do wystawiania i otrzymywania faktur […]
<strong>KSeF – co trzeba wiedzieć?</strong> – Monitor Rynkowy

Nasze programy medialne:

Symbol

Siła

Wybierz Polskie