Czy istnieje gen treningu? Czy skłonności genetyczne nas definiują? Autorzy obalają mity i stereotypy. Książka dla trenujących i dla tych, którzy dopiero chcą wstać z kanapy. Naukowcy są zgodni – jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa). Dwaj szwedzcy lekarze i naukowcy […]